Fasten + Meditation       Du kannst etwas im Äußeren verändern um Dich in Deinem Inneren wohler zu fühlen.   Du kannst etwas im Inneren verändern um Dich mit Deinem Äußeren wohler zu fühlen.         Im Frühjahr, während der „traditionellen“ Fastenzeit vor Ostern, (bei abnehmenden Mond) biete ich wieder eine Fastengruppe an.   Neben Gewichtsabnahme und Reinigung des Körpers verändert Fasten unseren Bewusstseinszustand.   Wir erleben uns klarer und nehmen uns mit mehr Abstand wahr.   Daraus ergeben sich Möglichkeiten unser Leben und unsere Gewohnheiten zu hinterfragen, uns neu zu erleben und zu ordnen.   Der Austausch in der Gruppe und die gemeinsamen Meditationen unterstützen unsere inneren Prozesse und machen unsere Fastenerfahrung freudiger und leichter.         Allgemeine Informationen:     Diese Fastengruppe umfasst 5 Fastentage ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.   (bis zum Nachtreffen (07.04) habe ich etwas Zeit gelassen, damit Du Deine Fastenzeit wenn Du möchtest verlängern kannst.)   Du kannst sie im normalen Alltag durchführen;   Es ist jedoch gut, wenn Du Dir in dieser Woche so viel unverplante Zeit wie möglich, „nur“ für Dich selber, offen hältst.   Die Teilnehmeranzahl ist auf 10 begrenzt.   Für Fragen stehe ich gerne zur Verfügung.     Informationen zum Ablauf:     An 3 Abenden werden wir uns in „Bewegungs-Meditationen“ erleben, die gerade auch für meditationsunerfahrene Menschen besonders gut geeignet sind.   An zwei Abenden in der Mitte des Fastens, wenn wir durch unseren Fastenzustand schon tiefer in uns ruhen, werden wir still und in Dunkelheit meditieren.   Die Kraft der Dunkelheit wird uns eine besondere Meditationserfahrung ermöglichen.     -Donnerstag 24.03.11, Vortreffen: Meditation, Kennen lernen untereinander, Klärung sachlicher Fragen. Jeder Teilnehmer bekommt ein Skript mit den nötigen Informationen, sowie einen den Reinigungsprozess unterstützenden Fastentee.   -Freitag  Entlastungstag: (eingeschränkte Ernährung)   -Samstag und Sonntag, Fastenbeginn: Die ersten beiden Fastentage fallen auf´s Wochenende, da man an ihnen, durch die körperliche Umstellung, noch etwas „schwächeln“ kann.   -Sonntag 27.03.11, erstes Treffen während des Fastens: Meditation,   Austausch   -Dienstag 29.03.11, Austausch und stille Meditation im  Dunkelheilraum®   -Mittwoch 30.03.11, wie Dienstag.   -Zwischenzeit: Entweder Du fastest noch etwas weiter, oder  beginnst  wieder zu Essen („Fastenaufbau“).   -Donnerstag 07.04.11, Nachtreffen: Meditation und Austausch Fasten und Aufbauzeit liegen hinter uns. Wie war die Erfahrung im Rückblick?   Termine: Jeweils von 20.00 bis ca. 22.30 (die Enden  können variieren, bitte nimm Dir nichts direkt im Anschluss vor.)   Do.  24. 03. 11         (Praxis am Pfefferberg) So.  27. 03. 11         (Praxis am Pfefferberg) Di.   29. 03. 11         (Dunkelheilraum®) Do.  30. 03. 11         (Dunkelheilraum®) Do.  07. 04. 11         (Praxis am Pfefferberg)   Kosten: 175,-€, ermäßigt: 150,-€, (incl. Skript und Fastentee)   Orte: Praxis am Pfefferberg, Schönhauser Allee 177 (links neben dem Pfefferberg, im HH, im EG ist die Olivin- Sauna.) + Dunkelheilraum®  Fehrbelliner Str. 87 beides  U2 U-Bhf. Senefelder Platz.   Bücherempfehlungen: -"Wie neugeboren durch Fasten", Dr. med. H. Lützner, Gräfe und Unzer    Verlag.             (der Fastenklassiker; beschreibt anschaulich alles praktisch Wichtige.)                                                -"Bewußt Fasten Ein Wegweiser zu neuen Erfahrungen", Rüdiger   Dahlke, Goldmann Verlag.                                                                              (Ein einfach zu lesendes Buch, das sich v. a. mit der spirituellen Seite des Fastens beschäftigt)